隐形眼镜因漂亮、便当，成为许多近视人群的日常挑选，但随之而来的佩带误区也日益增多。其间，戴着隐形眼镜睡觉是最常见、危险最高的行为之一。从眼科医学视点来看，除特别指定的“长戴型镜片”外，一般隐形眼镜肯定不能够戴着睡觉，长时间或偶然戴镜入眠，都可能对眼睛构成不行逆的损害。本文就隐形眼镜能否戴着睡觉、潜在损害及科学佩带原则做全面科普，全文约1450字。

　　眼睛的角膜需求继续氧气供给才干坚持通明、健康。咱们睁眼时，空气可非直接触摸角膜；闭眼睡觉时，眼睑掩盖角膜，自身供氧就会削减。若此刻再佩带隐形眼镜，相当于给角膜多加了一层“屏障”，会严峻阻断氧气交流，导致角膜处于缺氧状况。

　　正常情况下，角膜所需氧气80%来自空气，隐形眼镜会阻挠约30%—50%的氧气进入。闭眼后，氧气供给本就下降50%以上，叠加镜片隔绝，角膜将处于重度缺氧状况，代谢减慢、抵抗力下降，极易引发一系列眼部问题。即使是午睡十几分钟、几十分钟，也相同存在危险，并非只需整夜睡觉才会受伤。

　　短期戴镜睡觉后，很多人会感觉眼睛发红、干涩、异物感、看东西发雾，这是角膜缺氧水肿的典型体现。角膜水肿会让视力暂时下降，若重复缺氧，会导致角膜通明度下降，长时间影响视觉质量。

　　缺氧环境会损坏眼表微生态，让细菌、病毒、阿米巴原虫等病原体更简略繁衍。轻者呈现眼红、排泄物增多、瘙痒的急性结膜炎；重者可引发感染性角膜炎，呈现剧烈眼痛、畏光流泪、视力骤降，严峻时可构成角膜溃疡、瘢痕，乃至导致永久性视力损害。

　　睡觉时泪液排泄削减，隐形眼镜会吸收眼球外表仅存的水分，导致晨起眼睛极度干涩、刺痛、难以睁眼。长时间如此会损坏泪膜稳定性，诱发或加剧干眼症，呈现畏光、易疲惫、异物感等问题。

　　长时间缓慢缺氧会影响角膜长出重生血管，以补偿供氧缺乏。这些血管一旦长入角膜中心，会永久影响视力，且无法完全衰退，是不行逆的眼部损害。

　　戴镜睡觉时，镜片上的蛋白沉淀、脂质尘垢长时间影响眼表，简略引发过敏反应，让眼睛重复发红、发痒，构成缓慢炎症。

　　市道上有部分标示“可长戴”“可过夜”的硅水凝胶隐形眼镜，虽透氧性更高，但不代表肯定安全。即使是医师引荐的医用医治性镜片，也需在严厉监控下运用，一般人群日常佩带，仍然不主张戴着睡觉。

　　眼科攻略准确指出：任何隐形眼镜，最好的方法都是日摘日戴。过夜佩带的危险一直存在，仅仅概率凹凸不同，切勿因标示“可过夜”就放松警觉。

　　不管午休时刻长短，只需闭眼歇息，就有必要摘下隐形眼镜。这是维护眼睛最要害、最简略的原则。

　　每日佩带时刻不超越8小时，尽量不超越10小时。长时间看电脑、手机时，更要缩短佩带时刻，防止干眼与缺氧叠加损害。

　　日抛镜片无需护理、无蛋白沉淀，最卫生、危险最低，是眼科医师首选引荐类型。尽可能的防止运用年抛、半年抛等长周期镜片，下降尘垢堆积与感染概率。

　　佩带与摘取前有必要完全洗手；护理液每日替换，不重复运用；镜盒每3个月替换一次；不运用自来水、唾液冲刷镜片；镜片不行长时间浸泡在护理液中。

　　呈现眼红、痛苦、畏光、排泄物增多、视力下降任一症状，有必要当即摘下镜片，及时就医，不行延迟，更不能硬扛。

　　隐形眼镜不能够戴着睡觉，这是眼科界公认的安全原则。角膜缺氧带来的损害，轻则不适，重则永久损害视力，危险远大于 convenience 带来的便当。

　　维护视力没有幸运，偶然一次戴镜睡觉看似没事，却在不断累积眼部损害。养成日摘日戴、绝不戴镜睡觉、标准护理、及时就医的科学习气，才干在享用隐形眼镜便当的一起，守住眼睛的持久健康。

　　眼睛是软弱而宝贵的器官，科学佩带、敬畏危险，才干让明晰与安全持久相伴。（兰考县中医院 眼科 王凤珍）